介護職の腰痛と坐骨神経痛

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強い猫背姿勢は慢性的な症状を生みやすいものです。たとえば腰痛の場合、施術後に腰痛が緩和し、腰が軽くなったとしても、強い猫背の影響によって比較的早期に腰痛が再発します。根本の原因が猫背にあるため、猫背を根気よく改善させていかなければ根本的には改善されません。
写真を見るとわかりますように、猫背の姿勢では首の角度が本来あるべき角度よりも鋭角になっているのがわかります。猫背は腰だけでなく首や肩、そして首から伸びる神経によって腕や手にも症状を生みます。
猫背は夜更かしや睡眠時間の短縮により強まりますので、しっかりとした睡眠、規則正しい生活サイクルで予防することをお勧めします。