ジム通いについて/浜松市の整体/石川健康院

ジム通いについて

　ジムへ通われて、いい汗を流す事は、気分的な面からみても、いいことだと思います。

　しかし、ジムヘ通われる方の中には、ジムヘ通うことが健康に近づくことだと勘違いされている方もみえるようです。

　ジムで汗を流す事は、スポーツをされているのと同じことであって、スポーツをされた後のメンテナンス（体を整えること）をされた方がよいと考えるわけです。

　肩こりの方などが、よくジムへ行って肩こりが解消することがありますが、これは、筋肉を使うことで、一時的に血流をよくし、”コリが解消した”と錯覚しているにすぎません。よって、ジムを休んだりしてしまうと、またコリは戻ってきます。

　コリなどを解消させるには、コリを生んでしまった原因を改善させる必要があるのです。

　前途したように、ジムへ通われる場合は、ある程度の体の負担を生んでいると考えるため、定期的な体のメンテナンスをされるとよいと考えます。

　メンテナンスと聞いてマッサージを思い浮かべる方もみえますが、マッサージは治すところではありません。一時的な乳酸を散らせる働きはありますが、体にねじれなどをつくる原因でもあります。体のねじれは、疲れを取りにくくするだけでなく、腰などに痛みなどの症状を引き起こす原因にもなりますので、ご注意ください。

　気持よく汗を流すために、定期的な整体でのメンテナンスをお勧めします。