膝痛と運動/浜松市の整体/石川健康院

膝痛と運動

膝痛と運動について

　膝痛の患者様の中には、運動不足によって膝痛が起こるとされ、筋肉トレーニングなどのリハビリをされているかたもみえます。が、膝の痛みの原因は膝の周りの筋肉の不足から生まれるわけではないと考えます。

　たとえば、野球選手がよく膝を壊します、これは、筋肉が不足しているからでしょうか？答えはＮＯです、筋肉があっても膝の異常は引き起こされると考えます、つまり、膝の痛みの原因は別にあると考えられるわけで、その原因を改善させなければ、いくら筋肉トレーニングを行っても、改善は難しいと考えます。現に、トレーニングをされて改善された患者様がどのくらいいるでしょう？

　膝痛で運動をするのは、あまり好ましくないことだと考えています。

運動によって考えられる膝痛？

　たとえば、足の筋肉を補強する意味で歩行運動をします、これは膝が痛い人にとっては、過酷なトレーニングと言えるでしょう、しかし、それで本当に膝によいのでしょうか？

　「膝が痛いから、膝を使う」というこの考えには疑問を持ちます、運動により、膝の負担を強めては本末転倒なのではないでしょうか？

　膝の痛みを治すためには、膝の痛みが生まれた根本の原因を改善することであり、整体などへ通われたほうが、よっぽど筋の通った理屈だと考えます。